Världens bästa tips till viktnedgång

TIPS TILL ALLA ER SOM VILL GÅ NER I VIKT / FÅ EN SUNDARE VARDAG
Ett inlägg i repris:

Uppgift till alla läsare:
Nu kommer världens bästa satt att komma i form. Du kommer att kunna se vad du själv äter och kommer att upptäcka varför/varför inte som du får resultat.

Nu vill jag att alla köper varsin bok. En fin bok som ni tycker om. Eftersom att jag gillar lila och stjärnor så har jag en lilastjärnig bok helt enkelt haha. Dvs ta något som gör att ni vill skriva i den!+ ett måttband + en penna som ni tycker om.

Här är nu er lilla bok som ni bara ska skriva en massa bra saker i. Dvs den här boken gillar inte när ni skriver att ni ätit godis, chips,  pizza, hamburgare mm eller inte tränat då ni ska. Den här lilla boken kommer även att kunna bevisa för er att om ni slarvar, ja då går det dåligt för er.




1.
Skriv in dagens datum och fortsätt sedan i ca en månad framåt så att ni har 30 dagar uppskrivna i boken. Skriv in fakta om eran vikt, storlek på rumpa, lår midja mm. Det ni nu är intresserade av att veta. ( vikt + midja är bra att ha med)..
Sedan kommer två stycken flikar med Mat och träning. Där kommer ni alltså att varje dag skriva in vad ni äter och hur mycket ni tränar. Dvs "vikt + mått"- kontrollen kommer bara att finnas med en gång i veckan.




2.
Bläddra fram en vecka och skriv ner det här som står nedan. Sätt upp ett rimligt mål, ett sådant som ni faktiskt kan uppnå om ni bara vill! "NU"- kolumnen fyller ni inte i, utan om en vecka. Där kommer ni att kunna jämföra om ni uppnått era mål eller inte. Har ni inte det, varför? Kolla igenom boken och se efter vad det är som kan ha varit fel och försök att bättra på det till nästa vecka.
Bläddra fram en månad och skriv ner era mål som ni ska ha uppnått om en månad!




Hoppas att detta får de flesta att få upp motivationen och vill köra igång med nyggiga måltider och bra träning! Lycka till !!!
Är ni med eller????!!!

//Bea


Kommentarer
Postat av: SemonieOfSweden - Stockholms Stolthet!

Jag är med! :)

2011-10-26 @ 09:14:10
URL: http://semonieofsweden.blogg.se/
Postat av: Valdivia

Meed (:

2011-10-26 @ 09:27:21
URL: http://valdivia.blogg.se/
Postat av: emma

JAg är med :D

2011-10-26 @ 09:27:26
URL: http://thesummergirl.blogg.se/
Postat av: ANGELICA.BLOGG.SE ♥

jag är med igen :D

2011-10-26 @ 09:29:19
URL: http://angelica.blogg.se/
Postat av: E M M E L L Y

Jag är med! =)

2011-10-26 @ 09:32:39
URL: http://emmellys.blogg.se/
Postat av: Maria

Gör ett försök till och är med denna gång också då :)

2011-10-26 @ 09:33:29
URL: http://mariarudolphi.blogg.se/
Postat av: bea

HEJ ALLA SOM ÄR MED I DAGENS BLOGG!

- Alla kommentarer kommer att uppdateras ikväll eller på eftermiddagen. jag kommer att försöka gå igenom de flesta bloggar för att kunna välja ut vinnarna!



Glöm inte att ni har större chans att vinna om ni lägger till på bloglovin .



Lycka till Allesammans!

Kram Bea

2011-10-26 @ 09:33:48
URL: http://svettlukt.blogg.se/
Postat av: Mikaela :)

Jag är med igen :)

2011-10-26 @ 09:47:01
URL: http://fashionbymikaela.blogg.se/
Postat av: Claudia

jag är med! =)

2011-10-26 @ 09:49:26
URL: http://claudiias.blogg.se/
Postat av: Milla

Jag är med =)

2011-10-26 @ 09:50:25
URL: http://chupaflor.blogg.se/
Postat av: Frida

Jag är med!

2011-10-26 @ 09:58:49
URL: http://medhjartatpasoder.blogg.se/
Postat av: anna

ja kört igen..klart jag är med :D

2011-10-26 @ 10:17:12
URL: http://backtoblackhair.blogg.se/
Postat av: Natalie

Jag är med!!

2011-10-26 @ 10:22:27
URL: http://dancingintherain.devote.se
Postat av: L I N N

jag är med! :D

2011-10-26 @ 10:27:13
URL: http://linnfelicia.blogg.se/
Postat av: Cecilia Darling - Livet ur mitt perspektiv <3

Jag är med! =)

2011-10-26 @ 10:28:43
URL: http://www.ceciliadarling.se
Postat av: mina

ååh vad kul att jag vann!

Jag är med igen! kram

2011-10-26 @ 10:43:18
URL: http://minahersan.blogg.se/
Postat av: Brander

I'm in again :) !

2011-10-26 @ 10:43:41
URL: http://branderof.blogg.se/
Postat av: Angie Obell

härligt :)

2011-10-26 @ 10:47:27
URL: http://angelacaroline.blogg.se/
Postat av: Ella Reutman

Jag är med :D Följer dej även på bloglovin!

2011-10-26 @ 10:55:14
URL: http://ellareutmans.devote.se
Postat av: Elin!<3

Jag är med! :)

2011-10-26 @ 11:15:45
URL: http://dominoes.webblogg.se/
Postat av: Frida

Hoppas på vinst igen :D

2011-10-26 @ 11:44:36
URL: http://fridawoxen.blogg.se/
Postat av: Anna

jag e med

2011-10-26 @ 11:57:48
URL: http://photobyaanna.blogg.se/
Postat av: s

okej. jag är med :)

2011-10-26 @ 11:59:38
URL: http://sandrajohanssoniis.blogg.se/
Postat av: danten89

Jag är med =D

2011-10-26 @ 12:18:28
URL: http://animalcity.blogg.se/
Postat av: anna

jag är med ;)

2011-10-26 @ 13:27:49
URL: http://annahurinsky.blogg.se/
Postat av: julia

jag är med:D

2011-10-26 @ 13:28:55
URL: http://nattstad.se/juliabrondum
Postat av: jimlindeborg - du vet att du vill kolla

Jag är med! :)

2011-10-26 @ 13:30:56
URL: http://jimlindeborg.blogg.se/
Postat av: Carolina

jag är med ! :D

2011-10-26 @ 13:41:52
URL: http://fftl.devot.se
Postat av: Jossie♥

jag är med :#

2011-10-26 @ 13:41:59
URL: http://ideot.blogg.se/
Postat av: Angelica - träning, foto, personligt m.m!

jag är med igen :)

2011-10-26 @ 14:40:45
URL: http://angeliquue.blogg.se/
Postat av: Emelie ochRosanna

Hej! Vi vill jättegärna vara med i dagens blogg :-) Ha det fint!



Emelie och Rosanna

2011-10-26 @ 14:55:58
URL: http://emelierosanna.blogg.se/
Postat av: Sachiku - Foto & teckning

Jag är med!

2011-10-26 @ 14:56:42
URL: http://sachiku.blogg.se/
Postat av: Evelinn

Jag vill vara med! :)

2011-10-26 @ 15:01:06
URL: http://evelinnoo.blogg.se/
Postat av: Wilma Ponnyryttare<3

Klart man är med!:D<3

2011-10-26 @ 15:21:16
URL: http://wilmaandersoonn.blogg.se/
Postat av: Filippa

Jag är gärna med igen. ^^

2011-10-26 @ 15:35:22
URL: http://fotohund.blogg.se/
Postat av: Emelie Bohlin

jag är med!

2011-10-26 @ 16:02:36
URL: http://emeliebohlin.com
Postat av: Amanda

Jag är med! :)

2011-10-26 @ 16:05:02
URL: http://aamands.blogg.se/
Postat av: linnéa

Jag är med!

2011-10-26 @ 16:11:08
URL: http://linnealinneaa.blogg.se/
Postat av: Evve- En helt vanlig knasig tjej!

Jag är med

2011-10-26 @ 16:13:59
URL: http://evvesliv.blogg.se/
Postat av: Anna

jag är med! :)

2011-10-26 @ 16:24:59
URL: http://annasorliin.blogg.se/
Postat av: Anonym

grattis till dom:D

2011-10-26 @ 16:37:07
URL: http://lavitadilovisa.blogg.se/
Postat av: julia jedeberg

jag är med :)

2011-10-26 @ 16:37:27
URL: http://juliajedeberg.blogg.se/
Postat av: Helin

Jag är med! :)

2011-10-26 @ 16:39:46
URL: http://imhelin.blogg.se/
Postat av: molly

jag är med ! :D

2011-10-26 @ 16:40:51
URL: http://mollys.devote.se
Postat av: Madeleine Mir Forsberg

Åh... tack för att jag fick bli en av vinnarna :D



Tusen tack♥

Lyckan slog in denna gång ;) Hahaha..



Kram♥

2011-10-26 @ 16:48:43
URL: http://madeleinemir.blogg.se/
Postat av: Malin

med igen :D

2011-10-26 @ 17:00:38
URL: http://mallemusic.blogg.se/
Postat av: Liza★

sv; fast jag var ju inte ens med i dagens blogg?

2011-10-26 @ 17:01:56
URL: http://skrammelpop.blogg.se/
Postat av: elin

jag är med :)

2011-10-26 @ 17:04:57
URL: http://wahhlgren.blogg.se/
Postat av: Maria

Jag vill va meeee!! Ha en trevlig dag!! /M

2011-10-26 @ 17:08:25
URL: http://gillisen.blogg.se/
Postat av: Ida

hehe... Jag är gärna med igen! :)

2011-10-26 @ 17:10:52
URL: http://idawestmans.blogg.se/
Postat av: Sofie

jag är med! :D

2011-10-26 @ 17:10:59
URL: http://barasofie.blogg.se/
Postat av: ullie

nej tyvärr inte :) Hoppas på tur nästa gång

2011-10-26 @ 17:12:46
URL: http://weberskold.blogg.se/
Postat av: Emelie

Jag är med :)

2011-10-26 @ 17:18:34
URL: http://folkraceemelie.blogg.se/
Postat av: Elisabet

Ok jag är med.

2011-10-26 @ 17:19:06
URL: http://bolegardens.blogg.se/
Postat av: heddez

är meedd

2011-10-26 @ 17:21:45
URL: http://heddez.blogg.se/
Postat av: Ebba Ljungberg ♥

Jag är med :)

2011-10-26 @ 17:21:54
URL: http://eebbaljungberg.blogg.se/
Postat av: Annika - drömmen om 11 barn [tävlingar i bloggen]

jag är med

2011-10-26 @ 17:25:22
URL: http://nilssonpettersson.blogg.se/
Postat av: jasmine

jag är med:)

2011-10-26 @ 17:25:49
URL: http://jasminemoell.blogg.se/
Postat av: Theres

Sure i'm in. ;) Men jag har tyvärr inte bloglovin.

2011-10-26 @ 17:26:03
URL: http://theresengbergs.blogg.se/
Postat av: viiktoriia - fotoblogg

jag är med igen :D

2011-10-26 @ 17:33:50
URL: http://viiktoriiasfoto.blogg.se/
Postat av: Beatrice

Jag är med igen!

2011-10-26 @ 17:38:10
URL: http://beahedvind.blogg.se/
Postat av: ladymuffin

jag är med

2011-10-26 @ 17:39:00
URL: http://ladymuffin.blogg.se/
Postat av: elli

jag är med! :D

2011-10-26 @ 17:40:26
URL: http://norsisen.blogg.se/
Postat av: marika

jag är med :) om det inte är försent!

2011-10-26 @ 17:47:12
URL: http://marikarenhuvud.blogg.se/
Postat av: hanna stångberg

jag är med :D kram!

2011-10-26 @ 17:55:54
URL: http://nattstad.se/hannastangberg
Postat av: elin

jag är självklart med, de är bara att hoppas på de bästa!:)

2011-10-26 @ 17:56:51
URL: http://eeljn.blogg.se/
Postat av: Alex

Är med :)

2011-10-26 @ 17:58:05
URL: http://wrongregrets.webblogg.se/
Postat av: Zeinab

kika in i min blogg och tävla i mina tävlingar som finns i kategori tävlingar.

2011-10-26 @ 18:00:54
URL: http://alwaysinpink.myshowroom.se/
Postat av: Freja

tycker din blogg är skit grym! :)

2011-10-26 @ 18:10:44
URL: http://korsbarskyssar.blogg.se/
Postat av: Alice Asplund

Jag är med! :D

2011-10-26 @ 18:11:48
URL: http://medalice.blogg.se/
Postat av: puffiie

jag är med!

2011-10-26 @ 18:33:00
URL: http://puffiie.blogg.se/
Postat av: puffiie

jag är med!

2011-10-26 @ 18:33:16
URL: http://puffiie.blogg.se/
Postat av: Zahraa | PiinkQueen

Jag är med!

2011-10-26 @ 18:36:33
URL: http://piinkqueen.blogg.se/
Postat av: anna

ja är med

2011-10-26 @ 18:40:07
URL: http://annamarialarssson.blogg.se/
Postat av: Majatall

Jag är med! (:

2011-10-26 @ 18:41:26
URL: http://majatall.blogg.se/
Postat av: ANGELICA.BLOGG.SE ♥

är med :D

2011-10-26 @ 18:44:32
URL: http://angelica.blogg.se/
Postat av: Patty <33

Jag är med! <3

2011-10-26 @ 18:45:03
URL: http://patrycjaa.blogg.se/
Postat av: jennie

jag är med + att jag följer redan dig :)

2011-10-26 @ 18:51:17
URL: http://jenniekarlssons.blogg.se/
Postat av: Frida

Otur som vanligt har jag :D hehe

2011-10-26 @ 18:53:49
URL: http://busfridis.blogg.se/
Postat av: jessica

jag är med!:)

2011-10-26 @ 18:56:30
URL: http://jessicasellstrom.blogg.se/
Postat av: Cindy ▲

Jag är med ! :)

2011-10-26 @ 19:01:28
URL: http://cindyvuong.blogg.se/
Postat av: Victoria

jag är med

2011-10-26 @ 19:04:14
URL: http://vickevictoria.blogg.se/
Postat av: Rafaela ♥

Jag är med!

2011-10-26 @ 19:05:07
URL: http://rafaelasfoton.blogg.se/
Postat av: Anna T

Jag vill vara med ^__^!

2011-10-26 @ 19:06:20
URL: http://annatjernstroms.blogg.se/
Postat av: Sara, mamma till tre små troll

Jag är med :)

2011-10-26 @ 19:18:20
URL: http://neccin.blogg.se/
Postat av: danten89

Jag är med =D

2011-10-26 @ 19:20:47
URL: http://animalcity.blogg.se/
Postat av: •ANGELiCA;BARWiCH•

jag är jätte gärna med igen! :D har dig på bloglovin också, kram!

2011-10-26 @ 19:20:49
URL: http://onlyangelica.blogg.se/
Postat av: Lisza (liszanilsson.blogg.se)

Jag är med ! :)

2011-10-26 @ 19:25:03
URL: http://liszanilsson.blogg.se/
Postat av: Lisa

jag är med igen ^^

2011-10-26 @ 19:25:43
URL: http://liisaaahh.blogg.se/
Postat av: mathilda

jag är med! :)

2011-10-26 @ 19:27:04
URL: http://mwathilda.blogg.se/
Postat av: leelarsson

med! :)

har på bloglovin :)

2011-10-26 @ 19:27:35
URL: http://lelleees.blogg.se/
Postat av: Sofia

Jag är med!

jag följer redan dig på bloglovin =)

2011-10-26 @ 19:28:22
URL: http://withsofia.blogg.se/
Postat av: emilkingen

IM IN! =D again.

2011-10-26 @ 19:31:13
URL: http://emilkingen.blogg.se/
Postat av: angela

Jag är med :)

2011-10-26 @ 19:31:34
URL: http://angelamagdalena.blogg.se/
Postat av: mikaela

Jag är gärna med igen :D:D

2011-10-26 @ 19:32:16
URL: http://mikaelabatsman.blogg.se/
Postat av: MyzaaN

jag är gärna med

2011-10-26 @ 19:33:27
URL: http://myzaan.devote.se
Postat av: EMELIE ♥

jag är med! :D

2011-10-26 @ 19:35:25
URL: http://eus.blogg.se/
Postat av: B E L I N D A- martina- evelina

vi är med!

2011-10-26 @ 19:45:18
URL: http://sockerblomma.webblogg.se/
Postat av: Elin

Jag är med :)

2011-10-26 @ 19:48:52
URL: http://elidoll.blogg.se/
Postat av: cecilia

Jag är med igen :))

2011-10-26 @ 19:50:02
URL: http://cbremark.devote.se
Postat av: Johanna

Jag vill vara med :)

2011-10-26 @ 19:51:02
URL: http://jooooojjos.webblogg.se/
Postat av: Nicco

Jag vill vara med :)

2011-10-26 @ 19:52:02
URL: http://nicolinahamlin.blogg.se/
Postat av: Alice - Bilderbyalice

JAG ÄR MED!!

följer dig på bloglovin sen förra gången :)

2011-10-26 @ 19:53:28
URL: http://bilderbyalice.se
Postat av: BHID ♥

Jag är med! :)

2011-10-26 @ 19:56:45
URL: http://bhid.blogg.se/
Postat av: H J J O N S S O N ♥

Jag e med!

2011-10-26 @ 19:58:59
URL: http://hjjonsson.blogg.se/
Postat av: Mia Olsen - ätstörd (Anorexia Nervosa)

jag är med :)

2011-10-26 @ 20:00:41
URL: http://marslammet.blogg.se/
Postat av: EMMAS!

är med :D

2011-10-26 @ 20:04:12
URL: http://eemma.se
Postat av: Isabella Axelsson

jag är med :)

2011-10-26 @ 20:05:35
URL: http://isabellasphotographing.blogg.se/
Postat av: Jennifer Niirola

Jag vill vara med :)

2011-10-26 @ 20:15:13
URL: http://smilili.blogg.se/
Postat av: Soleil

skitfin och inspirerande blogg!

2011-10-26 @ 20:21:39
URL: http://soleilhebert.blogspot.com
Postat av: Zandra

sv: Jag är gärna med i dagens blogg :D

2011-10-26 @ 20:22:04
URL: http://zandrajonsson.blogg.se/
Postat av: Ida

Vi vill vara med :D

2011-10-26 @ 20:23:57
URL: http://jodas.blogg.se/
Postat av: Sara

Jag är med!:)

2011-10-26 @ 20:34:41
URL: http://sarabacksbacka.blogg.se/
Postat av: Emma

Jag är med !

2011-10-26 @ 20:43:48
URL: http://emmaljungssons.blogg.se/
Postat av: Emma

Jag är med och har lagt till dig på bloglovin! :)

2011-10-26 @ 20:44:22
URL: http://emmaljungssons.blogg.se/
Postat av: tova

jag e med :D <333

2011-10-26 @ 20:47:59
URL: http://ttovahelgessons.blogg.se/
Postat av: Matilda ♥

Jag är med!

2011-10-26 @ 20:50:59
URL: http://matildagyllenhammar.blogg.se/
Postat av: Linnea Zeijlon

jag är med! :'D

2011-10-26 @ 20:53:10
URL: http://linneazeijlon.blogg.se/
Postat av: EVELINA

jag är med ! :D

2011-10-26 @ 20:55:04
URL: http://sockerblomma.webblogg.se/
Postat av: Sandras

Jag är med :)

2011-10-26 @ 21:04:06
URL: http://saandratornblom.blogg.se/
Postat av: N A T H A L I E ♥

Jag är med.

2011-10-26 @ 21:19:30
URL: http://naattisplace.blogg.se/
Postat av: Milou

Jag är med! :D

2011-10-26 @ 21:19:31
URL: http://milooou.blogg.se/
Postat av: Gabbe

hej jag är jätte gärna med ^^!

2011-10-26 @ 21:21:32
URL: http://gabbesketch.blogg.se/
Postat av: JohannaHellkvist

Jag är med :D

2011-10-26 @ 21:25:05
URL: http://jjohannahellkvist.blogg.se/
Postat av: kaffehörnan

jag är med

2011-10-26 @ 21:27:30
URL: http://www.kaffehornan.se
Postat av: Sophia

är med! :D

2011-10-26 @ 21:33:53
URL: http://bysophiaa.blogg.se/
Postat av: Felicia (foto & vardag)

Jag är med! :)

2011-10-26 @ 21:37:01
URL: http://brightmoments.blogg.se/
Postat av: Rebecca

Jag är med! :)

2011-10-26 @ 21:38:11
URL: http://rebeccaedman.blogg.se/
Postat av: Anonym

Jag är gärna med! :)

2011-10-26 @ 21:42:02
URL: http://h
Postat av: Hanna

Jag är gärna med! :)

2011-10-26 @ 21:42:17
URL: http://hannaisberg.blogg.se/
Postat av: Alva

Jag är med! :)

2011-10-26 @ 21:44:15
URL: http://wordsinmyway.blogg.se/
Postat av: Emelie L. Carlsson

Jag är med! :)

2011-10-26 @ 21:48:45
URL: http://princessemelie.blogg.se/
Postat av: M A L I N !♥

Jag är med! :D

2011-10-26 @ 22:02:00
URL: http://annamaliiin.blogg.se/
Postat av: Isabelle :]

Med igen :D

2011-10-26 @ 22:07:31
URL: http://isaloll.blogg.se/
Postat av: Emma N

JAG ÄR MED :D

2011-10-26 @ 22:09:11
URL: http://www.emmans.devote.se
Postat av: isabelle

Vilken underbar blogg! Exakt en sådan jag letat efter! Glad! :D Är med förresten! :)

2011-10-26 @ 22:11:50
URL: http://isabellsmode.blogg.se/
Postat av: zaneta

Jag är med!

2011-10-26 @ 22:22:24
URL: http://smileofhope.blogg.se/
Postat av: L I N D A ♔

Jag är med! :D

2011-10-26 @ 22:29:49
URL: http://lindalovee.blogg.se/
Postat av: Johanna

Jag är med! :)

2011-10-26 @ 22:31:50
URL: http://freakishlyme.blogg.se/
Postat av: Rebecka Berg

JAG ÄR ABSOLUT MED :D

2011-10-26 @ 22:45:55
URL: http://byrebeckaberg.blogg.se/
Postat av: frida

jag ä me :)

2011-10-27 @ 00:15:02
URL: http://kossorkrakorelefanter.blogg.se/
Postat av: malin & alma

Vi är med!

2011-10-27 @ 07:50:41
URL: http://fotomaffia.blogg.se/
Postat av: Frida Nyburg

Jag är gärna med:)



Allt bra med dig?



kram Frida

2011-10-27 @ 08:14:22
URL: http://fridanyburg.blogg.se/
Postat av: millalouise☮

jag är med:D

2011-10-27 @ 08:28:00
URL: http://millalouise.blogg.se/
Postat av: sandra

Jag är med igen! :D

Kram

2011-10-27 @ 08:42:27
URL: http://sandraaaaah.blogg.se/
Postat av: Ida

Jag vill vara med! :)

2011-10-27 @ 10:20:58
URL: http://sjundeaaugusti.blogg.se/
Postat av: frida

jag är med!!:))

2011-10-27 @ 15:20:21
URL: http://smiiileeeee.blogg.se/
Postat av: Lisza (liszanilsson.blogg.se)

Jag är med! :)

2011-10-27 @ 19:55:58
URL: http://liszanilsson.blogg.se/
Postat av: hannah

jag är med :)

2011-10-27 @ 21:54:56
URL: http://hannahbj.blogg.se/
Postat av: Philippa

jag är med

2011-10-27 @ 23:36:26
URL: http://philippak.se
Postat av: Bea

ksiss isksk

2011-11-03 @ 10:23:40
URL: http://svettlukt.blogg.se/
Postat av: Dennis

gud vilket bra knep!

skall lätt testa det

tack :D

2012-02-23 @ 16:37:11
URL: http://nattstad.se/daahlbom

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0